Отдых после работы: как провести время

Многие люди, как это ни странно, просто не умеет отдыхать. Поэтому для некоторых утро бывает самым тяжелым временем суток. Организм не может набраться сил, и все накопившаяся усталость дает о себе знать. Но проходит некоторое время и начинается депрессия, апатия, происходит эмоциональное выгорание и другие неприятности.

Вы должны ввести для основное правило: все рабочие вопросы, неприятности, агрессия и тому подобное должны быть за пределами дома. После того, как вы перешагнули порог, и за ним остаются все проблемы на работе, крики начальства и разговоры на высоких тонах с менеджерами. Первое время будет непросто переключаться, но со временем вы привыкните.

Можно принять теплую ванну. Теплая вода творит просто чудеса. Для максимального эффекта должно добавить в ванну несколько капель расслабляющего эфирного масла пачули или лаванды.

Только не забывайте, что наливать масла именно в воду нельзя. Сначала их вы должны их накапать в соль или развести с молоком. Время приема этой ароматной ванны – 15-20 минут.

После ванны вытрите тело махровым полотенцем, наденьте домашнюю одежду и просто отдохните.


Comments are Closed

© 2018: Туристический портал | Travel Theme by: D5 Creation | Powered by: WordPress